如何消除妊娠斑

在孕期中，每一位准妈妈们对于宝宝的成长都欣喜不已，但是随着宝宝的成长，孕妈们的身上也开始出现了妊娠斑，让准妈妈们担心不已，害怕以后妊娠斑消除不了，利辛玛丽亚医院皮肤科专家提醒准妈妈们：消除妊娠斑要从孕期开始。

孕期如何消除妊娠斑

1、严格控制体重

孕妈妈要防止体重增长超标，因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。

2、增强皮肤弹性

多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。

>>>如何预防妊娠斑

3、适当运动

孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。

4、坚持按摩

孕期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。