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孕期怎么才能预防妊娠斑

来源:   时间:2015-02-12  浏览次数:712次  咨询医生网上预约

大家都知道,孕妇容易长妊娠斑,有的妊娠斑在分娩后会自己消退,有的却不会消退,所以孕期中的准妈妈们都非常害怕自己长妊娠斑,利辛玛丽亚医院皮肤科专家提醒准妈妈们:妊娠斑是可以预防的。

孕期预防妊娠斑

怎么做才能预防妊娠斑:

1、日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出应戴遮阳帽,避免阳光直射面部。

2、注意早晚清洁皮肤。

3、维生素C、维生素E等,能湿润妊娠期的肌肤,刺激活性细胞,有效增强和重建弹性纤维,恢复和加强原有皮肤的弹性,预防和淡化妊娠纹,减轻妊娠纹处瘙痒感,消除色素沉积。

4、多吃一些富含胶原蛋白的食物,如:猪蹄、肉皮、鸡爪、鸡翅、鱼皮等食品,给皮肤补充胶原蛋白,以恢复皮肤的弹性。

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5、保持充足睡眠,保持良好的心情。

6、在怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸物,保持均衡的营养,改善皮肤的肤质、弹性

7、控制体重的增长,每月的增长幅度不超过2公斤,防止因腹部或大腿等部位增长过快引起肌纤维的断裂。

8、适当轻柔的按摩,既能防止皮肤组织撕裂,保持皮肤弹性又会让肌肤健康美丽如丝般柔滑。

9、使用某些精油也会起到意想不到的效果。使用前,一定要咨询自己的产科医生。

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