孕期怎么才能预防妊娠斑

大家都知道，孕妇容易长妊娠斑，有的妊娠斑在分娩后会自己消退，有的却不会消退，所以孕期中的准妈妈们都非常害怕自己长妊娠斑，利辛玛丽亚医院皮肤科专家提醒准妈妈们：妊娠斑是可以预防的。

怎么做才能预防妊娠斑：

1、日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。

2、注意早晚清洁皮肤。

3、维生素C、维生素E等，能湿润妊娠期的肌肤，刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维，恢复和加强原有皮肤的弹性，预防和淡化妊娠纹，减轻妊娠纹处瘙痒感，消除色素沉积。

4、多吃一些富含胶原蛋白的食物，如：猪蹄、肉皮、鸡爪、鸡翅、鱼皮等食品，给皮肤补充胶原蛋白，以恢复皮肤的弹性。

>>>如何祛除妊娠斑

5、保持充足睡眠，保持良好的心情。

6、在怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸物，保持均衡的营养，改善皮肤的肤质、弹性

7、控制体重的增长，每月的增长幅度不超过2公斤，防止因腹部或大腿等部位增长过快引起肌纤维的断裂。

8、适当轻柔的按摩，既能防止皮肤组织撕裂，保持皮肤弹性又会让肌肤健康美丽如丝般柔滑。

9、使用某些精油也会起到意想不到的效果。使用前，一定要咨询自己的产科医生。

>>>利辛祛除妊娠斑的价格